Опубликовано 2 комментария

Как играть в футбол.

Футбольная тренировка

Как научиться играть в футбол.

Футбол — увлекательная, конкурентоспособная игра и самый популярный вид спорта в мире. Его иногда называют «красивой игрой» из-за его ослепительной смеси технического мастерства, командной игры и индивидуального мастерства. Если вы заинтересовались игрой в футбол, потратьте некоторое время, чтобы узнать об основных правилах и наиболее важных моментах. Тренируйтесь, получайте удовольствие и всегда держите футбольный мяч у своих ног!

Основные навыки.

1.Тренируйтесь в дриблинге мяча.

Дриблинг контролирует мяч во время бега. Если вы хотите сохранить мяч во владении своей команды,вам нужен хороший дриблинг. Дриблинг — это касание мяча, достаточно сильное, чтобы двигать его вперед, но достаточно легкое, чтобы он оставался у ваших ног. Вы можете обводить с внутренней стороны вашей ноги, выше пальца (с ногой, направленной вниз к земле) и даже с внешней стороны вашей ноги. Самый простой способ дриблинга для начинающих, вероятно, с внутренней стороны вашей ноги. Научитесь обводить с разной скоростью. Когда вы бежите по боковой линии и вы обвели своего защитника, ваш дриблинг будет выглядеть совсем иначе, чем когда вы берете защитника в лоб.Дриблинг Ronaldinho

2. Работайте над пасом.

Пасуйте так, чтобы положить мяч именно там, где вы хотите его видеть. Для того, чтобы отдать пас, ударьте по мячу, используя внутреннюю часть стопы. Это даст вам меньше энергии, но больше точности. Как только вы освоите основной пас, вы можете попробовать нарезать и зацеплять мяч, чтобы передать его одному из ваших товарищей по команде. Пасуйте пальцами, направленными вверх, и пяткой, направленной вниз. Представляйте, где будет игрок. Если ваш товарищ по команде передвигается, всегда пасуйте мяч вперед него, так что бы он мог набегать к мячу. Чтобы подкрутить мяч, используйте внутреннюю часть стопы, но поверните ее больше вперед (угол 45 градусов к вашей цели, а не ближе к 90 градусам), когда вы ударяете по мячу. Пас «сухим листом» требует немного больше практики, так как вам нужно ударить по мячу внешней стороной стопы.Messi pass

3. Тренируйте свой навык удара.

Если вы находитесь близко к цели, то вам нужно пробить по воротам. Обычно, вы будете бить издали и вам понадобится сила, а также точность. Ударьте по мячу слева от средних шнурков вашего ботинка. Продолжая идти, держите ногу на земле. Используйте бедра, чтобы качаться через мяч. Поставьте ногу поперек тела, если необходимо, чтобы генерировать еще больше энергии.Rooney kick

4. Оттачивайте свои навыки в качестве защитника.

Защита в футболе -это очень важная составляющая игры и недооцененное достижение. Есть 3 основные вещи, которые нужно помнить при опеке игрока в футбол. Не обманывайтесь, если ваш противник начинает и останавливается с мячом, движется в одну сторону, прежде чем отправиться в другую или демонстрирует другие финты, трюки. Вместо этого постоянно следите за мячом. Оставайтесь между мячом и воротами. Другими словами, не позволяйте мячу попасть вам за спину. Сразу после того, как нападающий ударяет по мячу на дриблинге-это время, когда вы должны блокировать и забрать мяч у соперника или выбить в сторону открытого товарища по команде. Это называется предвидеть дриблинг и это важно для выбивания мяча из атакующего игрока.Подкат в футболе

Продвижение ваших навыков и стиля.

1. Думайте о перемещении по полю без мяча.

По некоторым оценкам, профессиональные футболисты пробегают от 6 до 8 миль (от 9,7 до 12,9 км) в течение 90-минутной игры. Это очень много и вы будете делать большую часть этого, когда у вас нет мяча. Узнайте, как попасть в свободную зону, как бежать туда, где ваш товарищ по команде ожидает или хочет, чтобы Вы были и как пробежать мимо защитника, который охраняет вас.Перемещение по полю

2. Научитесь играть головой.

Попробуйте ударить по мячу головой прямо там, где ваши волосы встречаются со лбом. Не используйте верхнюю часть головы! Когда вы будете готовы ударить мяч, не запрокидывайте голову назад, вместо этого переместите верхнюю часть туловища назад. Это даст вам больше силы и не будет так сильно напрягать шею. Вы должны ударить по мячу, не позволяйте мячу ударить вас.Удар головой

3. Тренируйтесь жонглировать мячом.

Жонглирование включает в себя управление мячом в воздухе с некоторой комбинацией головы, плеч, груди, ног и ступней. Вам, вероятно, не нужно будет часто жонглировать в игре, но это очень важный навык для развития, поскольку он помогает вам развивать свои навыки контроля мяча. Например, вы можете получить пас с воздуха, перенаправив его с груди на одну из ног, чтобы быстро установить контроль над мячом. Если вы умеете жонглировать, ваше прикосновение к мячу становится намного более мягким. Ваше первое прикосновение к мячу чрезвычайно важно в футболе.Жонглирование мячом

4. Тренируйте обе ноги.

Очень важно уметь обводить, пасовать и бить по мячу с помощью вашей «слабой» ноги. Хорошие защитники заберут вашу доминирующую ногу и заставят вас играть не доминирующей ногой. Если вы не можете использовать свою вторую ногу, вы будете играть в явном невыгодном положении. Практикуйте только с помощью недоминантной ноги во время практики или когда вы бьёте или жонглируете самостоятельно. Акклиматизация вашего тела к этой мышечной памяти является важной частью мастерства с вашей недоминантной ногой.

5. Практикуйте угловые и штрафные удары.

Вы хотите иметь возможность подавать угловые удары прямо в середину штрафной, чтобы товарищ по команде мог принять или ударить мяч. Штрафные удары могут быть быстро и просто разыграны с соседним товарищем по команде. Угловые подаются из одного из 4 углов поля, в зависимости от того, где мяч вышел за пределы поля. Штрафные удары могут происходить в любом месте игрового поля. Угловые удары часто наносятся крюком (с внутренней стороны стопы) или шведкой (с внешней стороны стопы) в зависимости от того, какую ногу вы используете и на какой стороне поля вы находитесь.David Beckham

6. Будьте оригинальны и спонтанны со своим стилем игры.

Попробуй развить свой собственный стиль игры, который вам подходит. Вы хитрый игрок. Вы достаточно быстро передвигаетесь по полю. Вы отлично используете свое тело и силу. Вы эксперт в удержании противников от ударов? Узнайте, какой вы игрок, поставьте перед собой цели, как вы можете стать более разноплановым игроком.

Футбольные правила.

1. Понять цель игры.

Вы выигрываете футбольный матч, забив больше голов, чем забьет соперник. Гол забит, когда весь мяч пересекает линию ворот соперника. Вратари, находясь в своей штрафной, являются единственными игроками на поле, которые могут использовать свои руки. Все остальные игроки могут использовать любую часть своего тела, кроме рук. Регламентная игра (также называемая матчем) обычно длится 90 минут и состоит из 2 половин по 45 минут каждая.Футбольный мяч

2. Узнайте позиции в футболе.

Есть 11 всего игроков (на команду) на поле, чтобы начать игру. Хотя позиции могут быть перестроены, как считает тренер, обычно есть 4 защитника, 4 полузащитника, 2 нападающих и 1 вратарь. Защитники обычно остаются за линией полузащиты, чтобы защитить свои ворота от противника. Больше всего бегают полузащитники, так как они играют в обороне и нападении. Они обычно организуют атаку, и должны быть хороши в удержании мяча и передаче. Форварды (нападающие) получают наибольшее количество моментов для ударов по воротам противника. Они должны быть быстрыми, ловкими и обладать сильным ударом. Они часто самые быстрые игроки на поле. Вратарь защищает 11-метровую штрафную площади и является единственным игроком, который может использовать свои руки (но только в своей штрафной площади). Вратарь должен быть ловким, гибким, быстрым в передвижении.Расстановка в футболе

3. Старт игры.

На момент старта игроки каждой команды должны быть полностью на своей половине поля, а противник не должен находиться в пределах центрального круга, поскольку обязательное расстояние 10 ярдов при разыгрывании мяча. После того, как раздался свисток и мяч разыгран, правила позволяют двигаться назад или вперед, игроки могут свободно перемещаться в обе половины поля. Одна команда начинает игру, выиграв бросок монеты, чтобы выбрать сторону поля,противоположная команда получает право начать. Команды меняются сторонами в перерыве и команда, которая не разыгрывала мяч в первом тайме, делает это во втором тайме. Происходит также розыгрыш после того, как забит гол.Старт игры в футболе

4. Вбрасывание.

Броски происходят, когда мяч покидает рамки поля. Владение мячом переходит к команде, которая не владела мячом при потери его. Эта команда получает право бросить мяч с места, где он вышел за пределы. Бросающий игрок должен выполнить бросок правильно. Игрок должен поднять мяч обеими руками за голову и выпустить мяч над головой обеими руками.
Игрок не может оторвать ни одну из своих ног полностью от Земли, когда он бросает мяч.Аут в футболе

5. Угловой удар и удар от ворот.

Если мяч проходит через линию ворот (но не в ворота) и последний раз был затронут защищающейся командой, мяч переходит в ближайший угол линии ворот и становится угловым ударом, а владение переходит к атакующей команде. Если мяч проходит через линию ворот (но не в ворота) и последний раз был затронут атакующей командой, становится ударом от ворот, а владение переходит к защищающейся команде. Вратарь часто выбивает мяч сам, но любой из 11 игроков может произвести удар от ворот. Мяч не находится в игре, пока он полностью не покинет штрафную.Удар от ворот в футболе

6. Вне игры.

Офсайд является одним из наиболее важных правил в футболе и он предназначен для того, чтобы футбольные команды не собирались в штрафной площади. Игрок считается в положении «вне игры» при выполнении всех следующих условий: в момент передачи мяча игрок не пересекает линию защиты, однако офсайд-позиция освобождается от начальных бросков, угловых ударов и ударов по воротам. Владение дается другой команде, если игрок, находясь в положении офсайда, становится вовлеченным в активную игру.offside

7. Определите разницу между прямым и свободным штрафным ударом.

Прямой удар-это когда вы можете ударить мяч прямо в ворота, не разыгрывая мяча с другим игроком. Свободный удар должен быть разыгран с другим игроком, прежде чем нанести удар по воротам. Прямые штрафные удары, как правило, предоставляются из-за фола или игры рукой другой командой. Свободные штрафные удары предоставляются рефери из-за других видов нарушений или остановок игры. При свободном ударе, судья будет держать одну руку поднятой, пока мяч не коснется другого игрока.Штрафной удар

8. Фол внутри штрафной площади приводит к пенальти.

Пенальти случается, когда защитник фолит против соперника в его собственной штрафной. Все остальные игроки, кроме вратаря и игрока, выполняющего пенальти, выстраиваются за пределами штрафной. Вратарь должен стоять обеими ногами на линии ворот и не может двигаться до удара по мячу. Мяч помещается на одиннадцати метровой отметки от линии ворот. После того, как игрок пробил по воротам, мяч может играть любой игрок из любой команды, кроме бьющего. Он должен дождаться, пока один из других игроков сделает это первым (включая противоположного вратаря), прежде чем он сможет сыграть мяч во второй раз. Любой игрок может пробить пенальти, а не только игрок, который заработал его.

Пенальти ЧМ2018

9. Желтая карточка.

Судья выносит предупреждение и показывает желтую карточку, как в качестве предупреждения игроку, так и в качестве урока для всех других игроков о том, что не допускается неприемлемое поведение. Две желтые карточки приводят к красной карточке, после чего игрок должен покинуть игру навсегда. Отметим, что как желтые, так и красные карточки накапливаются на протяжении всего сезона.Yellow card

Причины для получения желтой карточки:

  • Любые нарушения во время матча.
  • Безрассудная игра, любой фол или действие во время игры, которая ставит под угрозу безопасность противника.
  • Тактические фолы, предназначенные для срыва атаки.
  • Задержка мяча или несоблюдение дистанции на штрафных.
  • Снятие майки после забитого гола, чрезмерное празднование.
  • Другие нарушения.

10. Красная карточка.

Игрок получает красную карточку, если он выполняет очень грубый фол. Красная карточка также показывается, если игрок получает 2 предупреждения (две жёлтые) в матче.red card

Причины красных карточек:

  • Грубый фол, с большой вероятностью нанести травму.
  • Умышленная игра рукой при взятии ворот.
  • Фол последней надежды, когда игрок имеет явную возможность забить гол.

Когда игрок покидает игру из-за 2 желтых карт или красной карты, его нельзя заменить и команда остаётся в меньшинстве (например, 10-на-11).

Любите футбол, усердно тренируйте своё мастерство и вы обязательно добьётесь игровых высот в данном виде спорта. Удачи друзья!

2 комментария к “Как играть в футбол.

  1. познавательная статья, Вы проделали большую работу. теперь буду знать, за что даются желтая и красная карточки. безусловно, футбол требует не только хорошей физической подготовки, но и необходимости грамотно двигаться по полю, способности уметь смоделировать и спрогнозировать ситуацию и последствия своего броска.

  2. Ах футбол! Некоторые считают, что футбол – дело жизни и смерти. Они ошибаются: футбол гораздо важнее! Очень познавательная статья о футболе! Всё разложено по полочкам. Спс Вам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *